Сон и образ жизни
Описание
Человек проводит во сне половину своей жизни, от его качества и количества зависят многие факторы: от настроения до состояния здоровья. Мне стало интересно, что же влияет на сам сон, как и насколько сильно образ жизни и физические показатели могут на него воздействовать.
Для анализа я использовала датасет «Sleep health and lifestyle dataset», который нашла на сайте kaggle.соm и на основе которого сделала круговые (для визуализации процентного соотношения), столбчатые (для сравнения значений по категориям) и точечные (для определения связи между показателями) графики и диаграммы.
Оформление
Для оформления графиков в едином стиле я использовала пастельно-фиолетовые оттенки, которые ассоциируются у меня со сном. Также я использовала Photoshop, чтобы добавить текстуру ткани с помощью наложения.
1 график
Первое, что мне было интересно проанализировать — факторы, влияющие на продолжительность сна. В качестве показателей я взяла пол и индекс массы тела. Несмотря на небольшую разницу, можно сделать вывод, что женщины в среднем спят дольше мужчин, а вес не оказывает сильного влияния на длительность сна.
2 график
Второй моей гипотезой было влияние возраста на продолжительность сна. Интересно, что до 50 лет средние показатели почти не превышают отметку в 8 часов, после же — редко опускаются ниже нее.
3 график
Следующий аспект, который меня интересовал — качество сна и его зависимость от уровня стресса. Результат оказался вполне ожидаемый: чем больше человек испытывает переживаний, тем хуже он спит.
4 график
Физическая активность же, наоборот оказывает позитивное воздействие на качество сна.
5 график
И последнее, что мне хотелось узнать, с какими нарушениями чаще всего сталкивались респонденты, испытывающие проблемы со сном. Оказалось, что бессоница и храп имеют почти одинаковые проценты.
Заключение
В результате исследования можно сделать вывод о том, что наибольшее влияние на качество и количество сна оказывают стресс, уровень физической активности и возраст. Пол и индекс массы тела же, наоборот, не приносят сильных изменений.
Использование нейросетей
Я использовала нейросеть deepseek для корректировки моих кодов
