FRENCH BLUEBERRY TOAST
Этот французский тост для меня идеальное сочетание сливочного сладкого и хрустящего десерта, перекуса, или даже завтрака. Тост так же идеально сбалансирован по КБЖУ: сытость в сложном углеводе из хлеба, белок из творожного сыра, а в ягодах клетчатка.
Рецепт можно адаптировать под любые вкусы: используйте любимые ягоды — клубнику, малину, смородину — или поэкспериментируйте с сезонными фруктами, такими как яблоки, абрикосы или бананы. Это отличный способ начать день вкусно, с пользой и красиво!
🧾 Ингредиенты: • 1 ломтик цельнозернового или брецельного хлеба • 2–3 ст. л. рикотты или творожного сыра • Горсть свежей черники • 1 ч. л. сахара или сахарозаменителя (для ягод)
Как готовить: 1. Слегка посыпьте свежую чернику сахаром и дайте настояться 5–10 минут, либо поджарьте на медленном огне до загущения 2. Поджарьте хлеб в тостере, на сковородке или в сендвичнице 3. Выложите готовый тост на тарелку, сверху — рикотту, затем ягоды 4. Подавайте тёплым — наслаждайтесь вкусом и пользой!
